1、饮用生姜大枣茶

适量饮用生姜大枣茶，帮助身体驱除寒邪

2、生姜葱白水

如果感冒初期伴有鼻塞的情况，可以引用生姜葱白水，葱白加量

若是伴有咳嗽，可以加上几瓣大蒜，一起煮

3、糖水冲鸡蛋止咳

白糖50克,鸡蛋1个,鲜姜适量.

先将鸡蛋打入碗中,搅匀.白糖加水半碗煮沸,趁热冲蛋,搅和,再倒入已绞取的姜汁,调匀.每日早晚各服1次

4、艾灸穴位：大椎穴

感冒初期可以用此法

取穴方法：

该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

流鼻涕、鼻塞(鼻炎患者鼻塞也可以如法艾灸)：肺腧穴、迎香穴

肺腧穴：肺腧穴在背部,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。

迎香穴：鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中

感冒头疼艾灸穴位：印堂穴、太阳穴

印堂穴：在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。

5、泡脚或者泡热水澡，千万不要用物理降温

泡澡加快气血在体表的运行，帮助气血在体表对抗邪气，但要注意泡澡之后一定要及时擦干净身体以免再次受凉。

6、最后一项是最重要的秘诀，一般人可别告诉他

近2000年以前的古人可以让感冒等疾病“覆杯即愈”，源自他们对中医药体系的熟练应用，如下是由经方化裁而来的感冒基础方，可据家人具体症状抓药。

基础方：

葛根60g麻黄30g桂枝45g白芍45g生姜45g炙甘草30g大枣12枚干姜60g黄附子20g

以下为根据自身情况，适当加减：

1.嗓子痒、咳嗽：

加麦冬45g五味子20g

2.黄鼻涕：

加黄芩45g

3.黄痰:

加瓜蒌30g

4.白痰:

加半夏15g

5.偏头疼:

加柴胡30g黄芩45g川芎45g

熬药方法：

全部药材(包括黄附子)放到一起，尽量冷水泡半个小时。

第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，喝之前热透。