要想真正戒邪淫，就要明白什么是意淫，怎么发生的，怎么生成的，聪明人都在因上找原因，因地上下功夫。

意淫，是因为自己欲望心深重，受黄毒污染严重，日夜观看黄缘，思想黄缘，造作邪行，大脑思想、身体行为经常反复性深度执着、苛求淫秽，而造成的习惯性意想习气。被邪淫侵蚀严重的人都深受其害。

戒色初期必须由戒意淫开始下手，意淫分大脑自动生成意淫和遇缘生成意淫。自动生成意淫就是大脑胡思乱想导致的意淫习气生发。而后，胡思乱想导致的意淫习气消失，变成了外源见色生起意淫了。再后，外源见色都能守住意淫不乱起了。最后，就是达到外源见色不起淫心了

经常意淫会造成大脑胡思乱想，会引起精神混乱，失眠，注意力不集中，健忘等多种疾病。即使成功控制邪淫不反复，但意淫带来的大脑胡思乱想，会造成大脑惯性思维的强烈习气推动，也是造成之后意淫威胁的潜在因素。这个惯性思维是可怕的、严重的，是要引起高度注意的。因为这种胡思乱想会直接、间接的成为意淫的助缘、缘起、或者说因。

持不邪淫戒后，惯性习气推动的胡思乱想会导致意淫的生发。这个惯性习气就是由于你知道邪淫危害了，开始努力戒邪淫，与邪淫思想反复抗衡之后，而反映出来的惯性习气效果。这个惯性习气胡思乱想会推动自己习惯性的生成意淫，但这是有缘起的，也就是说多半是有原因的。

比如大脑想一件事，事里有人，这时候就容易开始乱想。比如装修房子，房子有卧室，卧室里床，开始联想。再比如看到别人或自己一个不经意动作，外界一个物品，听到一个声音，乃至一个地方，一个小动物行为等等，都可能展开之后惯性意淫习气的联想。

胡思乱想助缘意淫成功后，意淫就会开始滋生发芽了。警觉性高的，马上佛号咒语斩断，即使马上斩断，由于惯性习气的推动作用很强大，很可能还会有第二波、第三波、甚至第四波的意淫攻击，所以就需要连续觉悟、连续斩断的功夫了。如果不这么下大力度去做，你就等着意淫灌满你的大脑，然后形成邪淫行为的始作俑者吧。

真到那时候就来不及了，你能挡得住猛虎捕食的强大冲击力吗?你不好好研究在因上的功夫，总想着果报快到来的时候怎么应付，那不显得很棘手吗?所以，意淫后遗症是很麻烦的，你不下大力在因上修行，是降伏不了意淫的，战胜不了邪淫行为的，更不能使大脑更新换来身心健康。

现实生活胡思乱想习气引发意淫生成，意淫还会增强胡思乱想的习气，他两是相互促进的一种恶性循环。

日夜常念善法，思维善法，不容毫分不善夹杂，果真能如此，意淫不攻自破!

对于这种大脑自动生成意淫，因为我十多年的邪淫，到真开始下手戒的时候，那淫秽种子，像冒泡泡一样，在平常生活中自动生起，搞的严重休息不好，精神衰弱。我就一边尽量多的念佛阿弥陀佛佛号，一边让自己脑子里多思维善法，用善思想对治恶思想的办法。就这样，我用了一年左右时间才基本消除胡思乱想导致的意淫生发。这是个循序渐进的漫长过程，不是一下子、或短期内就可以达到的。

我们念佛号与咒语就是在因上下功夫，意淫思想就是邪淫行为的因。你如果把佛号念熟悉，用阿弥陀佛这一个念头，来清理多余念头。时间长了，就形成淫心条件反射，如果能继续坚持，那就会形成所有散乱心条件反射，初期效果就已经很明显了，后期，就会让你完全变换一个人。真能这样坚持下去，那你就如上面所说把意淫和佛号掉了一个个儿，让这种惯性习气承载到佛号上，用这一句佛号来代替意淫，代替胡思乱想，那就得利益了，那就可真是未来一切光明，现实生活幸福健康美满了!

习气是可以增长的，做善与做恶的习气都是同样可以增长的，你喜欢纵欲，纵欲习气会增长，你严持戒律，戒律习气也会增长。越贪恋邪淫，就越助长我们的淫欲习气。如果今生降伏不了他，那下一世很可能就会去三恶道了，即使罪报受完，好不容易出离三恶道，余报尚存投身人道，也是淫欲心深重的人。

这里插一句，为什么说三恶道，不直接说一个饿鬼道，饿鬼道是贪欲最应该去的啊!是的，贪淫欲使自己堕落鬼道，但贪里面有愚痴的因，因为什么贪，因为没有智慧看透贪心会带来疾病与烦恼，所以畜生道的因就有了。由于贪心重如果得不到自己想要的，就又会增长嗔恨心了，这就是自私心理反作用力的内心体现，所以地狱道的因又有了。这也是很多大德法师讲法只概括讲堕三途的原因。

就这样，仅仅一个贪，里面就包含了愚痴和嗔恨。三恶道这里受完，那里又受，那里受完，这里又受，很长时间才能受完出离三恶道。如果人道不好好把握，短暂的人生又结束了，就又回到漫长的三途了。这真是自己给自己开的最滑稽的玩笑啊!淫心重的人注定是会大起大落的，要么减轻欲望战胜自己，要么被欲望所侵蚀。如果有机缘可以遇到佛法，并能信受奉行，那可真是天大的幸运，这就叫因祸得福，所以要珍惜!

有人会说，我邪淫不是因为我天生邪淫，我是后天接触不良环境，或者不良的信息，不良的人群才受侵害的。但你一定要明确一点，这些种种不良你为什么会沾染?你为什么会偶遇?你为什么会相信?更为什么会因此沉迷?还不是因为曾经恶的因，促使、推动遇到恶缘，而造就了恶果的成熟。如果你的意志够坚定，就是说你有智慧摆脱、排斥，你受的侵害的就会少很多，这是一。

其二，因为你曾经虽然做过很多恶事，但也做过很多善事，虽然恶缘你遭受了，但是由于福报的关系，让你很快出离这样的逆境，或者碰到善人劝导，或者有缘遇到佛法，或者有缘看到佛教戒色网、加入戒色群等。这都是后福没有享尽，还有余福，都是福报多少的问题，积累福报的问题。所以，我们要珍惜福报，创造福报，多积累善缘，好好努力，赶紧加入戒色行善行列。