嘎玛仁波切：脱离烦恼，首先就要高高兴兴地打开心胸，学会把狭隘的心放下

1很多人觉得学佛就要严肃得像木乃伊，对很多事都很消极地看待，其实不需要这样!学佛就要快快乐乐地学，不要学得愁眉苦脸。佛陀告诉我们轮回是苦，就是希望我们脱离痛苦，脱离烦恼!而脱离烦恼，首先就要高高兴兴地打开心胸，学会把狭隘的心放下!

2一个人如果不能诚心诚意为社会奉献，就会在虚幻当中过日子，贫穷的心灵，不可能成为富有者。贪得无厌，就是心理贫穷的表现。有钱不代表富贵，心穷的人祸患无穷。

3当被放生的生命，跨过此生作为畜牲道众生的业报以后，它们也可能会变成一个像我们现在这样的一名修行人，有机会遇到佛法，然后又去度化别的众生，让更多的生命也有机会能够成佛，所有后面的这一切功德，跟我们现在的努力，是息息相关的。所以，我们说放生的功德无量，是不可思议的!

4如果一个人的禅定力很好，生活可以平静地翻过一页页，就当看了一场世间游戏，过去的分分秒秒，也就是一场梦而已。如果心毫不动摇，而进入禅定的状态，那么显现的外在一切景象会自然消失，其实外境并非真实消失，而是清晰可见，只是禅定者并不执着相而已。

5学会不比较，就是在培养平等心，有了平等心，就锻炼了心的平衡力，心就不会失衡，陷入苦痛啊!管好自己，知足就能常乐，没有必要和别人比来比去的。

6一个盲目自大，充满了负能量的人，身边不太可能有真正的朋友，因为充满了负能量，就算能够接触到正面的能量，他也不愿意去接触;而一个经常能反省，身心坦荡荡的人，物以类聚，相同的气场就容易聚集一群有同样力量的人。所以，有些团体，接触了之后，会越来越想接触，就是因为正面的力量会互相吸引。

7忏悔最大的好处，并不是知错就结束了，而是要从知错到改错，从改错到不犯错，直到造就错误的习气离我们越来越远

。这是修正错误最好的方法，而在此过程中，“约束”必不可少。