法师您好!惭愧末学想向您请教如何断除邪淫的习气，末学因为小时候不懂事染上了邪淫大概有十年左右，就算现在接触佛法也有六年了但邪淫的习气还是很重，经常控制不住自己邪淫的念头，念佛功夫也不得力，连念佛都会有邪淫的念头，忏悔!!特别是晚上睡觉经常做一些邪淫的噩梦，很多年了，导致现在身体虚弱精神头很差，事业家庭，婚姻都受到了很大的阻碍，家里父母老人很关心末学的婚姻问题，末学今年也26出头了，在当地算是晚婚了，现在很为难，又无奈，其实末学心地不坏的，只是以前染上了这些习气，现在经常业障现前，末学接触佛法这几年也做了很多善事弥补，放生，印经，善事都做了一些，末学想做个好人，堂堂正正的人!请求法师慈悲开示!末学顶礼感恩!阿弥陀佛!

悟道法师：

同学你好!

阿弥陀佛

首先，我们先看看人为什么有邪淫?淫欲的念头是三界六道众生共有的，这个烦恼可说是最深重的烦恼。经上讲：「爱不重不生娑婆」，娑婆就是六道轮回，为什么有六道轮回?贪爱太重。人怎么会到这个世间来投胎?因为有爱欲。由于贪心、欲望重，淫习也不是这一生染上的，加上现代人缺乏教育，社会环境的染污，因而产生淫念及其行为。「人从爱欲生忧，从忧生怖，若离于爱，何忧何怖」?也可以说，爱欲是一切烦恼的根源，若不能远离，苦便无法止息。

有如下方法供你参考：

一、如是因，如是果。因为邪淫属于恶因，其果报也肯定不善。邪淫的果报不仅伤害身心健康，感召的人事环境也不好，得眷属不如意。犯邪淫而不知回头，不论是今生还是来世都不好，因此你一定要知道回头，要下定决心改正，方有出苦的机会。

二、观世音菩萨大慈大悲救苦救难，您有信心，没有怀疑，至诚称念「南无观世音菩萨」圣号，并每日礼拜三百拜，祈求观世音菩萨加持，至诚必有应验，若能坚持三个月，日日不中断，必有效验。

三、远离一切使您动淫念的环境，如手机、电视、电脑等不良的影视、歌曲，没有事时，就听经闻法，或是读诵《观世音菩萨普门品》。听经可使我们明理，读经可使心神安定，心不躁动，欲念就少了。

四、网上有很多「观身不净」的图片，如白骨观、腐烂的尸体，将您所爱的对象观想成白骨或是腐烂的尸体，对于身相就不会贪恋了，就决定不会为它而造罪业，或是被外相所迷。众生造业，为身造的超过半数，为身体的享受，世间人所讲的身家性命，迷于身家，造无量无边的罪业，招得来生更加的不如意。

五、正所谓「理得心安」，「欲知来世果，今生作者是」。若是明白了道理，特别是想到地狱果报，你还能起邪淫的念头吗?

六、若你未开始素食，可发愿从十斋日或六斋日全素开始，饮食清淡，不可过饱(一般说八分饱即可)，特别是晚餐要清淡，不要食用五辛一类的食品韭菜、葱、大蒜等刺激性的食物，一定要禁止。

七、一切法由心想生，心在哪里行为就与之相应。一定要多抽出时间听经、礼佛、念佛，回向求生净土。你的时间都用在修学上了，道念增一分，淫念自然而然就会减少一分，久久用功，就能远离这个烦恼。

祝你业障早日消除，福慧增上。阿弥陀佛!