有急事时,保持正念要比六神无主好得多,可以避免出事或犯错。“正念地匆忙”意味着你知道你在赶时间,某种意义上,你用一种拥抱和接纳的态度对待这一看似忙乱的事实。正念并不一定意味着凡事慢行。你可以做到动作很快但仍然保持正念——头脑清楚、身心放松
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