勤修戒定慧。
戒的精神是防非止恶,在生活当中,学习的时候主要是在起心动念、言语表述和行为造作三个方面及时觉察,不被内在烦恼所误导,不被外在境缘所干扰,让身心始终处在相对清净单纯的状态。
因此,摄心即是学习戒律的核心内容。
因戒而收摄心念,达到如如不动的状态,即是定的学习。
所谓定,通俗地讲,即是置心一处,让自己心始终处在专注的状态,不受内在烦恼的干扰和外在环境的影响,这就是所谓禅定的成就。
当然,对于多数人来讲,这或许不太容易通过几次的练习就能达到这样的境界,因此,这是一个系列学习的课程。
我们可以通过每天某个时段连续的练习,让我们的心处在相对安定的状态。
或者念佛,或者诵经,或者持诵咒语,或者单纯地数呼吸,或者我们就是把心专注在观察佛的相好,都可以渐渐地让自己身心安定下来
。当然,更进一步的甚深禅定则需要进一步去学习。
不过,对一般人来讲,能够让身心在种种遭遇中保持相对的安定状态,就已经非常实用了。
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