吃好；睡好；心情好；多放生；敲打胆经；按摩心包经；药师定。

吃好的方法，简单地归纳，对于一切慢性病都有作用。你不要以为只是治痛风，任何慢性病，不管你是肝炎也好，糖尿病也好，心脏病、高血压也好，什么毛病，你都可以运用药师佛的健康长寿七法，这才是叫做标本兼治，从根本上解决病苦的方法。

第一个方法，是吃好。吃好首先是肠胃很干净，最基本的，要能够受持八关斋戒。当然有很多食疗的方法，还有就是叫做“乌玛巴猛厉火”。

将来如果有机会，大家能够学到第三级，小范围地来跟我学药师法门。到时候你可以选一个法门，我们传了很多法门，并不要每个法门你都要去修，你没有那个精 力，而且一法通时万法通，你只要把师父传的任何一个法门学通了，其他法门你一看就会。但是如果你没有学通一个法门，你就听了一百个法门，法还是法，你还是你，一点都不起作用。原因就是因为你不能够与法相应。

如果大家将来修到第三级了，你就可以填一个表，我们考察一下，认为可以了，就可以小范围地来传一下药师法门，那就是很深入地讲了。这次讲经会做成VCD给 大家看，就不能够讲那么深了，将来就会讲“乌玛巴猛厉火”。“乌玛巴猛厉火”就是直接把吃下去的东西转变为智慧火，转变为能量。当然智慧火一起就烧掉烦恼了，当然解脱就快了。

第二个方法，是睡好。基本的方法就是要早睡早起。

看起来是老生常谈，但是我们偏偏就睡得很晚，晚上11点以前一定要睡觉。如果特别忙，你偶然透支一两天没关系的，以后多睡一下就补过来了。再进一步就是睡光明法。

第三个方法，是心情好。首先是情绪平和不生气，更进一步要发菩提心。

第四个方法，是多放生，能够持好戒律，能够消业障

放生其实包括外在的放生、内在的放生和秘密的放生。外在的放生——我们买很多众生来放。内在的放生是任何时候都不起伤害众生的念头。这一头你在买一条鱼放生，那一头你看到另外一居士就变成冤家了，看到他就讨厌，你那个还是在杀生，起了伤害众生的念头，照样是犯杀生，这是内在的放生。秘密的放生是什么？任何时候都不会伤害我们的法身慧命，任何时候每一个念头都是觉悟的，这个叫做秘密的放生，让我们的法身慧命能够开显出来，让我们的菩提自性能够显发出来。

第五个方法，是血气足，就是敲胆经。

这个是最皮毛的啦！血气足之上我们还有一些方法，药师法门还有一些方法。你要修到某一个层次，某一条脉、某一条经络、某一条气脉，我们有三脉七轮，你修到哪一条脉的时候，需要用一些什么方法，比方说你可能需要用一条禅定带，要绑住哪个地方；比方说你可能需要服一种东西来帮助脉结打开。

第六个方法，就是能量供应好，按摩心包经，让心脏正常地发挥功能。

第七个方法，就是修习药师定。

药师定包括了如来禅、祖师禅和秘密禅。药师佛总共有四十九法，除了药师佛的健康长寿七法以外，还有药师佛的事业成就七法、眷属圆满七法、成就禅定七法、开发智慧七法、明心见性七法和琉璃光身七法。四十九法都了解了，对于药师法你就真正地懂了，对于整个的唐密之中的药师法门的传承，你就完整地获得了。